Training of Trainer – Developing Confidence

• Nervousness is Normal
• Dealing with Nervousness

Nervousness is Normal

• Berbicara di depan publik berbeda dengan ngobrol biasa.
• Berbicara di depan publik adalah aktifitas yang cukup stressfull.
• Nervous pada saat mulai bicara di depan umum adalah lumrah. Pada saat itu, adrenalin diproduksi secara ekstra yang menyebabkan jantung berdetak lebih cepat, kadang tangan bergetar, atau
• lutut beradu, dan keringat mengucur.
• Semua orang yang berbicara di depan umum, pernah merasakan hal ini.

Pertanyaan: bagaimana kita dapat mengontrol nervous ini?

Dealing with Nervousness

Positive Nervousness: kemampuan mengontrol nervous sehingga justru dapat menambah energi bagi yang bersangkutan untuk dapat memberikan yang terbaik.

Dealing with Nervousness:

• Prepare, Prepare, Prepare
• Acquire Speaking Experience
• Think Positively
• Use the Power of Visualization
• Know That Most Nervousness Is Not Visible
• Don’t Expect Perfection

Prepare, Prepare, Prepare !

• Penguasaan topik merupakan hal utama dalam keberhasilan berbicara di depan umum. Penguasaan topik dengan sendirinya akan melahirkan perasaan percaya diri.
• Antusiasme terhadap topik yang akan dibawakan harus dikembangkan terus selama masa persiapan.

Acquire Speaking Experience

• Carilah sebanyak mungkin kesempatan berbicara di depan umum. Semakin banyak pengalaman, maka akan semakin terbiasa, dan situasi berbicara di depan umum tidak lagi menjadi peristiwa yang mengancam.

Think Positively

• If you think you can do it, you usually do it. On the other hand, if you predict disaster and doom, that is almost what you will get.

Pikiran Negatif

• Saya bukanlah trainer yang baik
• Tidak akan ada seorangpun yang tertarik dengan apa yang akan saya sampaikan
• Saya selalu cemas jika akan bicara.

Pikiran Positif

• Tidak ada seorangpun yang sempurna, saya senantiasa lebih baik dari satu training ke training berikutnya
• Topik saya baik dan saya sangat siap. Pasti mereka akan tertarik.
• Setiap orang cemas. Jika orang lain dapat mengatasinya, sayapun juga.

Use The Power of Visualization

• Sangat berkaitan dengan positive thinking.
• Banyak digunakan oleh musisi, atlet, atau aktor untuk meningkatkan performance mereka pada situasi yang stressfull.
• Kuncinya adalah menciptakan mental blueprint dimana kita melihat dan membayangkan keberhasilan kita sebagai trainer. Bayangkan kita sedang bicara di depan peserta dengan percaya diri;
• menatap mata peserta dengan mantap dan lembut, melakukan introduksi dengan sukses, dsb.

Know That Most Nervousness Is Not Visible

• Seringkali kecemasan kita tidak terlihat oleh peserta. Oleh karena itu, tidaklah perlu takut bahwa peserta selalu menangkap kegalauan yang sedang kita rasakan.

Don’t Expect Perfection

• Perlu juga diketahui bahwa tidak ada yang sempurna. Sering kali apa yang dibicarakan keliru atau tidak sesuai dengan yang direncanakan. Pada saat itu, kita hanya perlu memperbaikinya dan
• jangan terpaku pada kesalahan, karena sesungguhnya peserta tidak mengetahui planning kita dalam berbicara. Mereka hanya menangkap apa yang disampaikan saja. Jadi, perbaikilah dengan
• tenang dan lanjutkan pembicaraan sesuai dengan rencana.

Tips untuk tampil prima sebagai trainer:

• Tidur cukup sebelumnya.
• Melakukan aktifitas relaksasi sebelum mulai.
• Tarik nafas panjang sebelum memulai.
• Siapkan bagian introduksi sebaik mungkin.
• Lakukan kontak mata dengan peserta.
• Konsentrasi pada komunikasi dengan peserta ketimbang mencemaskan bahan.
• Gunakan visual aids.